تبلیغات
montakhabnews

با این 103 نکته شادتر زندگی کنید

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 13 مرداد 1396-01:35 ق.ظ

با این 103 نکته شادتر زندگی کنید

با این 103 نکته شادتر زندگی کنید

 

چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد و… تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید.

103 نکته برای شادتر زندگی کردن
شادی ای که می تواند حالتان را بهتر کند؛ اما این شادی چگونه به دست می آید و چگونه می توان آن را به کار گرفت؟ اگر شادی دغدغه امروز شماست، ما برای شما 103 نکته داریم که با رعایت آن ها می توانید هم شادتر زندگی کنید و هم از زندگی تان راضی باشید.

1- وقتی با کسی درباره موضوع مهمی حرف می زنید و طرف مقابل نمی گذارد شما نظرتان را بدهید و رگباری و بدون اعتنا به شما حرف می زند، زمانی که احساس می کنید باید نظرتان را بگویید، با یک کلمه معذرت خواهی جلوی حرف زدن او را بگیرید و نظرتان را بگویید.

2- بدون هیچ توقع پاداشت و تشکری برای کسی جز خودتان کاری انجام بدهید. مثلا برای زن صاحب خانه یک روسری گل گلی بخرید.

3- هر روز برای خودتان یک لیست قدردانی بنویسید. مثلا از دوستتان تشکر کنید که بدون هیچ بهانه ای با شما به سینما می آید و فیلم هایی را که دوست ندارد، با شما تماشا می کند.

4- هر روز تمرین کششی انجام بدهید، حتی اگر دو دقیقه باشد.

5- روزی چند دقیقه تنها باشید. حتی برای پنج دقیقه به مغزتان استراحت بدهید و در یک اتاق دربسته یا یک محیط خلوت بنشینید و به چیزی فکر نکنید.

6- از بدگویی نفستان خلاص شوید. گاهی نفستان می خواهد شما را از مردم جدا کند؛ به او این اجازه را ندهید.

7- هر روز یک نوشته مثبت بخوانید. حالا خیلی هم طولانی نباشد که وقتتان را بگیرد. در حد یک پاراگراف کافی است.

8- وقتتان را به خواندن مطالب چرند و بی معنی و غیرعلمی و ناراحت کننده و خبرهای بد نگذرانید.

9- هر روز حداقل چنددقیقه ای برای خانواده وقت بگذارید. اگر از خانواده دور هستید، به مادر و پدرتان زنگ بزنید یا با پیغام حال خواهر و برادرتان را بپرسید.

10- هر روز چنددقیقه پیاده روی کنید.

11- در روز چند دقیقه با نزدیک ترین و صمیمی ترین دوست زندگی تان وقت بگذرانید یا حداقل چند دقیقه تلفنی صحبت کنید.

12- جزییات خیلی هم مهم نیست. مثلا اگر یک شب نخ دندان نکشیدید تا صبح به خاطرش عذاب وجدان نداشته باشید.

13- به شایعات توجه نکنید. قدیمی ها می گفتند اگر دنبال شایعه بروید، نصف عمرتان به هیچ و پوچ می گذرد.

14- داشته هایتان را بپذیرید. تلاش کردن همیشه خوب است اما گاهی اوقات برای به دست آوردن یکسری چیزهای جدید باید از بعضی دل مشغولی هایتان بگذرید که ممکن است باعث ناراحتی تان شود.

15- کتاب، وبلاگ، مقاله، شعر و… بخوانید که تا حالا نخواندهاید.

16- روزنامه بخوانید و در صفحه ای که دوست داشتید، جمله ای را که دوست داشتید، بنویسید. مثلا بنویسید امروز چه روز خوبی بود.

17- برای هر کاری که در روز انجام می دهید شور و اشتیاق داشته باشید. اگر مجبور به انجام دادن کاری هستید هم آن را با اشتیاق و علاقه انجام بدهید تا کم کم به کار محبوب شما تبدیل شود. اگر نشد پس بهتر است که آن کار را برای همیشه کنار بگذارید.

18- غذای سالم و تا جایی که امکان دارد، تازه بخورید. غذای از شب مانده و پر از چربی و مواد نگه دارنده را فراموش کنید.

19- به دیگران کمک کنید و انتظار این را که کمکتان جبران شود، فراموش کنید. کمک کردن بدون توقع به شادشدن خودتان کمک زیادی می کند.برای روزتان برنامه ریزی کنید. روزی که با برنامه شروع شود با رضایت هم به پایان می رسد.

20- برای روزتان برنامه ریزی کنید. روزی که با برنامه شروع شود با رضایت هم به پایان می رسد.

21- با آدم های مثبت وقت بگذرانید. فیلم ببینید و قدم بزنید.

22- صبح زود از خواب بیدار شوید. به موقع رسیدن به اتوبوس و مترو و تاکسی و محل کار هم شادتان می کند.

23- کار جوهر آدمی است. درست است؛ اما زیاد کار کردن هم خوب نیست. بهتر است از عواید آن کار لذت هم ببرید. همه آدم هایی که در بستر مرگ قرار می گیرند، می گویند کاش کمتر کار می کردند و بیشتر زندگی می کردند.

24- بخندید، آن هم زیاد

25- به دیگران پیشنهاد کمک بدهید. مثلا به خانم پیری که می خواهد از اتوبوس پیاده شود، کمک کنید، یا کمک کنید کودکی از پله پایین بیاید.

26- درباره اینکه مردم درباره شما چه فکر می کنند کمتر کنجکاوی کنید.

27- کمتر نگران باشید. تمام اتفاق هایی که در طول عمرمان نگرانشان هستیم یا اتفاق نمی افتند یا اگر بیفتند آن طوری نیستند که از قبل تصور می کنیم.

28- فکر نکنید که خیلی دیر شده. هیچ وقت خیلی دیر نشده.

29- هیچ وقت به این موضوع فکر نکنید که برای کار جدید یا حرکت جدید پیر شده اید. نه، شما پیر نشده اید.

30- هیچ وقت فکر نکنید که برای انجام کاری بسیار جوان هستید. زمانتان را هدر ندهید.

31- یادتان باشد ذهن شما می تواند به یک مکان خطرناک تبدیل شود، پس هیچ وقت تنهایی به آنجا نروید. وقتی حالتان خوب نیست، درباره احساساتتان با کسی حرف بزنید.

32- ترس یک احساس طبیعی است که در وجود همه هست. ترس را درک کنید اما نگذارید شما را در چنگش اسیر کند. وقتی ترستان را بشناسید، می توانید آن را زیر سلطه خود بیاورید.

33- از اسم ها توقع نداشته باشید. توقع داشتن باعث خشم و ناراحتی می شود.

34- از اینکه بگویید «نمی دانم» هراس نداشته باشید. سوال پرسیدن اصلا بد نیست. به فکر کردن درباره اینکه باید همه چیز را بدانید، دست بردارید.

35- راز بقا تماشا کنید. تماشای زندگی حیوانات و چگونگی زیست آن ها باعث شادی انسان ها می شود.

36- از کلمات بی ارزش و بی معنی استفاده نکنید.

37- از یک نفر تعریف کنید. حتی اگر آن یک نفر، غریبه باشد.

38- برای کسی که پشت سر شما وارد جایی می شود، در را نگه دارید تا او هم با شما رد شود.

39- از کسی که در یا آسانسور را برای شما نگه داشته، تشکر کنید.

40- مثبت باشید حتی اگر حالتان خیلی بد است و مدام حس می کنید مثبت بودن فایده ای ندارد.

41- با جمع هماهنگ باشید. ساز مخالف زدن باعث ناراحتی خودتان می شود.

42- اگر در محیط کارتان خوش اخلاق و بگوبخند هستید، در خانه و نزد خانواده هم همین اخلاق را داشته باشید.

43- در جزییات مهم و ویژگی زندگی بچه هایتان شریک باشد. مثلا روز اول مدرسه کنارش باشید یا وقتی نمایش بازی می کند، به او لبخند بزنید.

44- آدم های اطرافتان را کوچک نکنید تا خودتان بزرگ شوید. این رفتار هیچ وقت جواب مثبتی در پی ندارد و باعث می شود دیگران مثل قبل به شما احترام نگذارند.

45- به زمان احترام بگذارید. همیشه سر وقت به قرارهایتان برسید تا احساس شرمندگی در شما رخنه نکند. شادی و شرمندگی با هم هماهنگی ندارند.

46- آدمی باشید که درباره اش حرف می زنید؛ یعنی حرف و عملتان یکی باشد.

47- از چک کردن ای میل و تلگرام و اینستاگرام در صبح زود دوری کنید. خبرهای خوب خودشان را به گوش شما می رسند.

48- امکان دسترسی به ای میل را از روی گوی تان پاک کنید تا مدام در تیررسی خبرهای مختلف نباشید.

49- دیگران را نصیحت نکنید و از آدم هایی که مدام می خواهند پند و اندرز بدهند، دوری کنید.

50- با دیگران همدلی کنید اما دلتان برای کسی نسوزد و برایشان سر تکان ندهید.

شادشدن

51- بچه هایتان را لوس نکنید. درست است پدر و مادرها دوست دارند همه نیاز بچه هایشان را برآورده کنند اما همیشه هم خوب نیست که فرزندنان هر چیزی از شما خواست به او بدهید.

52- تماس های از دست رفته گوشی تان را یکی یکی جواب بدهید.

53- در روز یک شیرینی یا یک شکلات بخورید.

54- کار امروز را به فردا نیندازید.

55- فروتن و متواضع باشید.

56- حتما در زندگی تان یک هدف مهم داشته باشید. مثل «من می خواهم پولدار شوم یا من باید یک آدم مشهور باشم.»

57- همیشه احساس واقعیتان را بگویید. اگر کسی از شما می پرسد حالتان خوب است و شما خوب نیستید، نگویید خوب هستم چون شما خوب نیستید.

58- از اشتباه کردن نترسید؛ بنابراین نمی توانید هیچ کاری شروع کنید.

59- مطمئن شوید که از اشتباهات گذشته درس گرفته اید و یک اشتباه را دو بار انجام نمی دهید.

60- وقتی به کسی چیزی می آموزید؟ همه نکته های مهم را به او بگویید.

61- بخشنده باشید.

62- همیشه نباید در شبکه های اجتماعی حضور داشته باشید. لحظه های جدید را تجربه کنید و در زمان زندگی کنید.

63- همیشه بگویید لطفا و اگر کسی برای شما کاری کرد، از او تشکر کنید.

64- بعضی وقت ها می توانید شادی را انتخاب کنید. یعنی اولویت اولتان شاید باشد بعد کارهای دیگر. اول شادی را انتخاب کنید.

65- بپذیرید. پذیرفتن اتفاق ها و هضم کردن آن ها غم را دور می کند.

66- نگذارید ذهنتان مشغول چرندیات شود. وزنتان زیاد است خب کمش کنید. مدام فکر کردن به چاق بودن، باعث غم و ناراحتی می شود.

67- هر روز یک کار جدید انجام دهید، حتی اگر آن کار خیلی کوچک و خنده دار باشد. مثل باد کردن یک بادکنک یا دویدن و بازی کردن با یک بچه گربه.

68- قبل از شروع کار یا آزمودن تجربه ای جدید، کمی تحقیق کنید که این کار چقدر با روحیه شما سازگار است.

69- زمان های عصبانیت، خشم، اندوه و… را کم کنید. درست است همه این ها حس های طبیعی ماست اما زیاده روی و اصرار بر ماندن در آ« حالت، باعث پایداری غم می شود.

70- از خوشحال بودنتان شاد باشید و لذت ببرید. هیچ وقت به این موضوع فکر نکنید که خوشحالی کاری بیهوده و اشتباه است.

71- به انتقام گرفتن فکر نکنید.

72- مردم را ببخشید.

73- اجازه ندهید تغییرات آب و هوا، خلق و خوی شما را عوض کند.

74- حداقل یک کتاب در ماه بخوانید.

75- حداقل با دو آدم جدید و غریبه در هفته صحبت کنید.

76- در ماه با یک دوست قدیمی وقت بگذرانید. دوست دوران مهد کودک یا دبستانتان را به ناهار یا شام دعوت کنید.

77- زمان پیاده روی پیامک نزنید. همین طور در زمان رانندگی.

78- نفس عمیق بکشید و به این مسئله که در روز حداقل یک بار نفس عمیق بکشید، توجه داشته باشید.

79- این جمله را از آلبرت اینشتین همیشه به یاد داشته باشید؛ شما دو راه در زندگی دارید . اول: همه چیز در زندگی معجزه است. دوم: هیچ معجزه ای در زندگی وجود ندارد. شما اولی را انتخاب کنید.

80- از اینکه کسی به تلفن، پیغام و ای میل شما جواب ندارد، عصبانی نشوید. بعضی وقت ها صبر چیز خوبی است.

81- حداقل پنج بار در هفته ورزش کنید. حتی اگر ده دقیقه وقت دارید، ورزش کنید.

82- آب بنوشید، خیلی بیشتر از همیشه.

83- وقتی به داوری و قضاوت دعوت می شوید، اول همه حرف ها را بشنوید و بعد نظر بدهید. نظر دادن بدون فکر، همیشه اشتباه است.

84- به معنویات زندگی توجه کنید. نماز که می خوانید برای آن وقت خاصی درنظر بگیرید. جانمازتان را عوض کنید. روی جانمازتان گل بریزید.

85- اعتقادات دیگران را مسخره نکنید و علایقشان را زیر سوال نبرید.

86- حداقل یک بار در هفته با کودکان زیر هفت سال حرف بزنید. مطمئن باشید برای یک ماه شاد می شوید.

87- حداقل یک بار در هفته با کهن سالان بالای 70 سال صحبت کنید.

88- سعی کنید هر شب، سروقت و خوب بخوابید.

89- اگر نیمه شب از خواب می پرید و دیگر خوابتان نمی برد، کاری را انجام بدهید که دوست دارید. مثلا به گلدان ها آب بدهید.

90- یک کار خوب برای یک نفر انجام بدهید. اگر هر روز نشد، یک بار در هفته، این کار را انجام بدهید. مثلا در اتوبوس جایتان را به کسی بدهید که خسته تر است و سرش را به میله اتوبوس تکیه داده است.

91- بدون تحقیق به کسی مشاوره ندهید.

92- سعی کنید مردم را قبل از اینکه بشناسید، قضاوت نکنید. سعی کنید هیچ وقت کسی را قضاوت نکنید.

93- هر روز یک کلمه جدید بگیرید.

94- باید قبول کرد که همیشه هم اتفاق های خوب و خوش در زندگی نمی افتد. باید دوران سختی را به امید رسیدن روزهای خوش گذارند.

95- به پارک بروید و روی صندلی بنشیند و به کلاغ ها و گنجشک ها نگاه کنید. برای گربه ها غذا ببرید و شاخه شکسته درختی را قلمه بزنید.

96- حداقل در روز به یک نفر بگویید که دوستش دارید. مادر، پدر، همسر، فرزند و دوستتان منتظر شنیدن این جمله هستند.

97- لبخند بزنید. حتی وقتی تنها هستید.

98- این واقعیت را بپذیرید که همه مردم کاری را که شما انجام می دهید، دوست ندارند. به زور از آن ها «تایید» نخواهید. اگر کاری شما را راضی و شاد می کند، همین کافی است. نظر دیگران نباید خیلی برایتان مهم باشد.

99- یادتان باشد آنچه مردم درباره شما فکر می کنند، هیچ ربطی به شما ندارد.

100- خودتان را مشغول چند کار نکنید. تمرکز روی یک کار، همیشه بهتر جواب می دهد تا اینکه تمرکزتان را روی انجام چند کار تقسیم کنید.

101- وقتی شاد هستید، نگذارید هیچ چیزی شما را ناراحت یا خشمگین کند.

102- شما از همه مهم تر هستید. اول خودتان را دوست داشته باشید و بعد دیگران را؛ فداکاری بیش از حد باعث احساس شکست و اندوه طولانی می شود.

103- سعی کنید همیشه فقط شاد باشید.

منبع: ماهنامه همشهری تندرستی

 

The post با این 103 نکته شادتر زندگی کنید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :با این 103 نکته شادتر زندگی کنید
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d8%a7-103-%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b4%d8%a7%d8%af%d8%aa%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

حضور هستی مهدوی در سریال “سایه‌بان”

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:شنبه 7 مرداد 1396-06:30 ق.ظ

حضور هستی مهدوی در سریال "سایه‌بان"

حضور هستی مهدوی در سریال “سایه‌بان”

 

به گزارش جذاب به نقل از ایسنا، گروه تولید سریال «سایه‌بان» از دو هفته پیش کار تصویربرداری این مجموعه را در یک کارگاه تولید مبل در تهران آغاز کرده‌اند.

در خلاصه داستان این سریال به نویسندگی سعید دولتخانی و جمشید محمودی آمده است: «سایه‌بان» قصه زندگی امروز ما و شماست، دو رفیق که در منطقه‌ای کارگر نشین بزرگ شده‌اند، تا پای جان تلاش می‌کنند که چراغ خانه‌هایشان را روشن نگه دارند. ایستاده‌اند در برابر سرنوشت سرکش. عشق و ایمان ، خون می شود در رگهایشان تا از پا نیفتند و دلخوش بمانند به رحمت خدا و فرداهای بهتر، اما زخمی در راه است، زخمی که سنگ محکیست برای رفاقت دیرینه شان …»

سریال «سایه‌بان» محصول گروه فیلم و سریال شبکه دو است و از بازیگران این مجموعه می‌توان به امین تارخ، رویا تیموریان، آزیتا حاجیان، پریوش نظریه، بهزاد فراهانی، علی اوسیوند، هستی مهدوی فر، کاوه خداشناس، خاطره حاتمی، مجتبی پیرزاده، حسام محمودی و … اشاره کرد.

دیگر عوامل این مجموعه تلویزیونی عبارتند از:

مدیر تصویربرداری (امیر موسوی)، تصویر بردار (مهدی رضایی)، دستیاران تصویربرداری (فرهاد رستمی، مهدی میر اعلایی و مسلم میرشکاری)، سینه موبیل (میلاد عباسی‌پور و حسین ایمانی)، طراح گریم (محمدرضا قومی)، مجری گریم آقایان (سعید سدابی)، مجری گریم بانوان (شیرین زواری)، تدوین (سپیده عبدالوهاب)، دستیاران (فرشید فارسیجانی و لیلی نوروزی)، جلوه‌های ویژه بصری (علیرضا قادری اقدم)، مدیر صدابرداری (سعید بجنوردی)، دستیاران صدا (فرزین زند و حمیدرضا محب)، طراح صحنه (امیرحسین باباییان)، دستیار اول صحنه (سامان دلشاد)، مدیر صحنه (مهدی ابراهیمی)، دستیاران صحنه (میلاد رازی و محمد فخری)، منشی صحنه (مرجان تاجیک)، عکاس (فتاح ذی‌نوری)، طراح لباس (مهرناز اکبری)، دستیار لباس (المیرا شیر انگیز)، دستیار اول و مدیر برنامه‌ریزی (فرزاد رحمانی)، برنامه‌ریز (احسان طرخورانی)، دستیار کارگردان (بهروز هداوند، محمد مهرورز و محمد خان‌محمد)، مجری طرح (شیما قنبری)، مدیر تولید (سامان شعشعه)، مشاور تهیه‌کننده (ارشاد محمودی)، مدیر تولید بخش پیش تولید (علیرضا باقربیگی)، مدیر تدارکات (مرتضی اسکندری)، دستیار اول تدارکات (احسان رشیدیان)، دستیاران تدارکات (رسول عابدی، مصطفی سلطانی زاده، مصطفی حسنی و علی اسماعیلی)، مسئول سرویس (سعید رفیع‌زاده)، مسئول هنروران (حمید بخشی) و نماینده هنروران (آرش منتظری).

 

 

The post حضور هستی مهدوی در سریال “سایه‌بان” appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :حضور هستی مهدوی در سریال “سایه‌بان”
http://www.jazzaab.net/%d8%ad%d8%b6%d9%88%d8%b1-%d9%87%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%af%d9%88%db%8c-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d9%87%e2%80%8c%d8%a8%d8%a7%d9%86.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

لوکس‌ترین زیردریایی شخصی جهان + عکس

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 20 تیر 1396-08:00 ق.ظ

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیلی میل،‌ حالا پس از کشتی‌ها، هلیکوپترها و هواپیماهای شخصی اشرافی دیگر نوبت زیردریایی‌های لوکس شخصی رسیده است.

زیردریایی ۲۰ متری نیک (Neyk) نمونه بارز همین زیردریایی‌های شخصی اشرافی است. که ظرفیت حمل ۲۰ نفر مسافر را داشته و می‌تواند تا عمق ۵۵۰ متر در آب دریا فرو برود. این زیر دریایی با داشتن سالن استراحت وسیع، آشپزخانه، کتابخانه و کافی شاپ دست کمی از یک مجتمع تفریحی کامل ندارد.

این زیر دریایی شیک و زیبا شاید بیشتر به درد فیلم‌های جبمزباند بخورد، شما از دماغه شیشه‌ای این زیردریایی یک زاویه دید عالی ۲۷۰ درجه به مناظر سحرآمیز زیر دریا دارید. خود زیر دریایی هم درست مثل بازی‌های کنسول‌ با یک جوی استیک از داخل کابین ناخدا هدایت می‌شود.

سازندگان این زیردریایی پر زرق و برق ادعا می‌کنند که حرکت آن با موتور بی صدایش درست به چابکی یک کوسه ماهی در دریا است. امکانات نورپردازی و سرمایش و تهویه این وسیله نقلیه دریایی بنا به سلیقه و نیاز هر مسافر آن قابل شخصی سازی است.

زیر دریایی نیک ترکیبی از یک زیر دریایی و یک اتومبیل رولزرویس است که بر اساس یک نمونه اولیه (پروتوتایپ) توسط هلندی‌ها ساخته شده و قرار است سال ۲۰۱۸ نمونه اصلی آن رونمایی شود.

هنوز هیچ صحبتی از قیمت آن به میان نیامده است. اما امنیت سفر با آن تا عمق تعیین شده تضمین شده است. تصاویر این زیر دریایی استثنائی را با هم می‌ببینیم.

جواد ودودزاده – جام‌جم آنلاین



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب لوکس‌ترین زیردریایی شخصی جهان + عکس در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :لوکس‌ترین زیردریایی شخصی جهان + عکس
http://mofidestan.ir/%d9%84%d9%88%da%a9%d8%b3%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%b1%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%b9%da%a9%d8%b3/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روش های مقابله با گرمازدگی در هوای تابستانی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:دوشنبه 19 تیر 1396-10:00 ق.ظ

روش های مقابله با گرمازدگی در هوای تابستانی

روش های مقابله با گرمازدگی در هوای تابستانی

اگر در فصل تابستان با گرمای شدید هوا روبرو شدید احتمال بالایی وجود دارد که گرما زده شوید بنابراین باید به نکاتی دقت کنید. هوا بسیار گرم هست و احتمال بروز گرمازدگی وجود دارد. در این هوای گرم باید تمهیداتی برای مقابله با گرمازدگی بخصوص در کودکان و سالمندان به کار بست. در ادامه با این روش‌ها آشنا می شوید.

مراقب سالمندان باشید

افراد سالمند در بیشتر موارد فراهم سازی آب بدن را فراموش می کنند و معمولا افراد وابسته‌ای میباشند. بنابراین لازم هست که شما حواستان به سلامت و میزان مصرف آب انها باشد. به‌طور مرتب به انها آب دهید. اضافه بر این لازم هست جز آب، سوپ‌های سرد و همین طور نوشیدنی‌های شیرین نیز مصرف کنید.

بهتر هست نوشیدنی‌های متنوع بنوشید تا دلتان را نزند. اگر در خود و یا هر یک از اعضای خانواده علائمی از سرگیجه را دیدن کردید به صورت اورژانسی به دکتر یا بیمارستان مراجعه کنید.

میوه و سبزیجات میل کنید

به عقیده متخصصان مصرف مواد خوراکی تازه و زودهضم مثل میوه‌های تازه، سبزیجات، سالاد و غیره برای روزهای گرم و پیشگیری از گرمازدگی خوب هست. پیشنهاد میشود که برای هضم بهتر غذا حتما در مکان‌های خنک و به دور از گرمای شدید قرار بگیرید. در واقع هر آن چه حاوی آب باشد مثل میوه‌های آبدار روش مکملی برای فراهم سازی آب بدن و مقابله با گرمازدگی هست. پیشنهاد میشود از مصرف مواد خوراکی سنگین و دیرهضم بپرهیزید.

دمای بدن را بازرسی کنید

همه ی افراد در هر سنی باید مراقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید باشند، چون باعث بروز عوارض جدی مثل از دست دادن هوشیاری، خستگی، افت فشار، سردرد، خواب آلودگی، افزایش دمای بدن و غیره میشود. دمای بدن علامت خوبی برای بررسی گرمازدگی یا تب هست. در حالت عادی دمای بدن ۳۷٫۳ درجه هست. اگر دمای بدن به بالای این میزان برسد احتمال بروز گرمازدگی نیز وجود دارد و اگر این دما از ۳۸٫۵ درجه بالاتر برود باید نگران بود.

نیازی نیست که در روزهای گرم ورزش را کنار بگذارید و فقط زیر کولر بنشینید. فقط کافی هست بعضی نکات را در نظر داشته باشید و احتیاط کنید. برترین کار این هست که ورزش را برحسب شرایط بیرون انجام دهید، یعنی این که در گام اول در گذشته، حین و بعد از ورزش به میزان کافی آب بنوشید، چون در حین ورزش میزان تعریق بیشتر میشود و بدن آب بیشتری از دست میدهد که باید جبران شود.

پیشنهاد می شود بعضی ساعات خاص مثل صبح زود و یا عصر زمانی که هوا خنک‌تر هست را برای ورزش‌های بیرونی مثل دوچرخه سواری، دویدن و غیره گزینش کنید. اگر در خانه و یا سالن‌های ورزشی ورزش میکنید، کمتر احساس ناراحتی خواهید داشت، اما در هر حال باید به‌طور مرتب مایعات مصرف کنید.

یادتان باشد که گرمای شدید با افزایش آلودگی هوا نیز همراه هست و ممکن هست برای بعضی افراد مثل افراد مبتلا به آسم یا افرادی که دچار مشکلات تنفسی میباشند، مشکل ایجاد کند. بنابراین لازم هست که موقع ورزش کردن در هوای آزاد، اضافه بر گرما به آلودگی هوا نیز دقت داشته باشید.

کودکان نیز مثل افراد سالمند حواسشان به فراهم سازی آب بدن نیست و از آنجایی که به والدین خود وابسته میباشند ممکن هست در اثر بی‌توجهی آن ها دچار مشکل شوند. بنابراین لازم هست که در روزهای گرم دقت ویژه‌ای به آن ها داشته باشید. ممکن هست بچه‌ها به دلیل قدشان نتوانند به راحتی به شیر آب یا آب سردکن

و یخچال دسترسی داشته باشند. بنابراین از خیر مصرف آب و نوشیدنی بگذرند. لازم هست نه تنها به‌طور مرتب به آن ها آب و مایعات بدهید، بلکه هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بدنشان را خنک کنید.انها را تشویق به دوش آب ولرم کنید و اگر تمایل نشان ندادند خودتان آن ها را به حمام ببرید. کافی هست آب حمام حدود ۲ تا ۳ درجه کمتر از دمای بدن باشد.

حتی می توانید با شست‌و‌شوی دست و صورت آن ها به پایین آمدن دمای بدن شان کمک کنید. اگر علائمی همچون کاهش هوشیاری، گیجی و دیگر علائم گرمازدگی را در کودکان دیدن کردید، به سرعت انها را به مراکز درمانی برسانید.مصرف آب کافی و دوش گرفتن منظم در هوای بسیار گرم بسیار مهم هست. هر فرد بالغ باید هرروز بین ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشد. افرادی که بیرون از خانه کار میکنند، در دمای بالا لازم هست حتی تا ۴ و ۵ لیتر آب نیز مصرف کنند.

به گزارش پارس ناز علاوه براین دوش گرفتن منظم نیز روش خوبی برای خنک کردن بدن هست.لازم نیست که حتما دوش آب یخ بگیرید. یادتان باشد که ادرار خود را بازرسی کنید. لازم هست که به میزان کافی دفع ادرار داشته باشید، در غیر این صورت نشان‌دهنده این هست که بدنتان دچار کم آبی هست.

اگر ادرارتان کم شده هست باید بیشتر آب مصرف کنید. گرچه تصویر این موضوع نیز صادق اشت. اگر چندان به دستشویی میروید، به این معنی هست که همچنان مشکل آب بدن دارید. برای تست کم آبی بدن از تکنیک نیشگون گرفتن پوست پشت دست بهره گیری کنید. اگر پوست نیشگون گرفته‌شده به صورت چروک شده باقی بماند به این معنی هست که بدنتان دهیدراته «کم آب» شده هست.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب روش های مقابله با گرمازدگی در هوای تابستانی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :روش های مقابله با گرمازدگی در هوای تابستانی
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%b2%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%88%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بازسازی خانواده برای کودکان بدسرپرست در طرح «امین موقت» جزئیات طرح

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 14 تیر 1396-07:08 ق.ظ


لینک منبع و پست :بازسازی خانواده برای کودکان بدسرپرست در طرح «امین موقت»/ جزئیات طرح
http://migna.ir/vdciwra5.t1azy2bcct.html


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

راه‌های حفظ سلامت دندان و سفید کردن آن از منظر طب سنتی

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 11 تیر 1396-09:08 ق.ظ



مفیدستان:

اتاق خبر ۲۴:

سید جواد علوی درباره حفظ سلامت دندان از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت هضم در معده در حفظ سلامت معده موثر است.

وی افزود: قی مکرر برای دندان مضر است به خصوص قی مواد ترش همچنین جویدن چیزهای سخت برای دندان مضر است مخصوصا اگر شیرین باشد مانند آب‌نبات و انجیر خشک بنابراین باید از مصرف چنین موادی پرهیز کرد.

سفید کردن دندان

این کارشناس طب سنتی متذکر شد: خوردن چیزهای کُند‌کننده دندانها مانند ترشیها و میوههای خام ترش, خوردن نوشیدنی‌های بسیار گرم و بسیار سرد پشت سر هم به دندان آسیب وارد می‌‌کند.

علوی یادآور شد: استفاده از مسواک به اعتدال, استفاده از خلال دندان بعد از غذا و مالیدن نمک با عسل به دندانها, به تقویت دندان کمک می‌کند؛ بهتر است هنگام خواب دندان‌ها را با روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن ناردین در افراد سرد مزاج چرب کرد.

وی تصریح کرد: شستن دندانها با ترکیبی از زاج سوخته، جو سوخته، زغال بید و کف دریا برای سفید کردن دندان و تقویت لثه بی‌نظیر است.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب راه‌های حفظ سلامت دندان و سفید کردن آن از منظر طب سنتی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راه‌های حفظ سلامت دندان و سفید کردن آن از منظر طب سنتی
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a2%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

عوارض زولبیا بامیه برای سلامت بدن چیست؟!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:جمعه 2 تیر 1396-03:12 ب.ظ



مفیدستان:

عوارض زولبیا بامیه

عوارض زولبیا بامیه , تقریبا می شود گفت پایه ی سفره های افطار و سحر در ماه رمضان، زولبیا و بامیه است و بیشتر افراد علاقه ی زیادی به آن دارند. ولی زولبیا و بامیه دارای ضرراتی است که خیلی بیشتر از فواید آن می باشد و باید مطالعه ی بیشتری در این زمینه انجام شود.

در این مقاله روش طبخ زولبیا و بامیه نیز آورده شده است.

زولبیا بامیه یک خوراکی ایرانی است که به اشکال دیگر و با روش طبخ متفاوت در سایر کشورهای آسیایی به ویژه در زمان ماه رمضان تهیه می‌شود.

زولبیا بامیه باید در جعبه‌هایی به فروش برسد که این جعبه‌ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده و بر روی
بسته بندی جعبه‌ها آرم سازمان غذا و دارو باشد در غیر این صورت از مصرف آن‌ها پرهیز شود.

عوارض زولبیا بامیه
عوارض زولبیا بامیه

از فواید زولبیا بامیه فقط می‌توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می‌شود و این قندهای ساده سریع شکسته می‌شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می‌برد. عوارض زولبیا بامیه

فواید و مضرات زولبیا بامیه

بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بیشمار است
و می‌توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی‌های متعاقب آن می‌شود، اشاره کرد.
همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی‌شود؛

چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می‌شوند.
این شیرینی‌ها درون روغن بطور غوطه‌ور سرخ می‌شوند و از همه مهم‌تر اینکه احتمال دارد
از روغن‌های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود.

در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره‌آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند.
توصیه می‌شود که در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط شود و به یک الی ۲ عدد در روز اکتفا کنید.

روش طبخ زولبیا بامیه
جوشاندن زعفران

۱- ابتدا زعفران را در یک کاسه با مقداری آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید تا رنگ آن کاملاً باز شود.

اضافه کردن شکر به جوشانده زعفران

۲- در یک قابلمه کوچک حدود یک فنجان سر پر شکر به همراه یک دوم فنجام آب ریخته و اجازه دهید تا به دمای جوش برسد. مطمئن شوید که محلول کاملاً یکدست شود و به دلیل حرارت بیش از حد نسوزد و قهوه‌ای نشود.
پس از قوام آمدن شربت مقداری گلاب و زعفران به آن اضافه کنید وپس از ۳ دقیقه جوشیدن،
شعله را خاموش کنیدو اجازه دهید تا محلول سرد شود.

مخطوط آب و شکر و کره

۳- دریک ظرف دیگر یک فنجان آب به همراه مقداری شکر و کره را مخلوط کرده و اجازه دهید
تا کره آب شود و یک محلول یکدست تشکیل شود.

حرارت آرد

۴- دریک تابه با حرارت کم یک یا دوفنجان آرد بسته به میزان مورد نظر تهیه زولبیا و بامیه را با مقدارکمی کره حرارت دهید تا تبدیل به یک گلوله خمیری شود
و سپس از روی حرارت آن را بردارید تا در دمای اتاق سرد شود.

افزدون تخم مرغ

۵- هنگامی که خمیر به دمای اتاق رسید و کاملاً سرد شد آن را داخل یک کاسه بزرگ منتقل کرده و دو عدد تخم مرغ را به آن اضافه کنید، هربار یک تخم مرغ اضافه کنید تا خمیر انسجام خود را از دست ندهد، خمیر در این حالت بسیار چسبناک است،
می‌توانید در این مرحله از همزن برقی استفاده کنید تا خمیر یکدستی تهیه شود.

داغ کردن روغن

۶- در یک تابه لبه دار مقدار زیادی روغن ریخته اجازه دهید تا روغن داغ شود.

افزودن مایع زولبیا به روغن

۷- در این مرحله خمیر را به داخل قیف ریخته با سر مورد نظر خود به سرعت داخل ظرف حاوی روغن داغ بریزید.
می‌توانید بسته به اندازه تابه تک تک زولبیا و بامیه‌ها را درآن شکل دهید
یا همزمان چند بار از قیف استفاده کنید، نکته قابل توجه اینکه فاصله زولبیا و بامیه‌ها باید از هم زیاد باشد تا به هم نچسبند.

سرخ کردن زولبیا بامیه

۸- پس از سرخ کردن هر دو روی زولبیا و بامیه‌ها (هر طرف بین دو الی سه دقیقه)،
با استفاده از یک کفگیر به آرامی آن را از کاسه خارج کرده تا روغن اضافی از آن گرفته شود، سپس به سرعت و
قبل از سرد شدن خمیر آن را در ظرف شربت وارد کنید تا شیرین شود.

شربت زولبیا بامیه

۹- این مراحل را برای تمامی خمیر انجام دهید تا شربت و خمیرتمام شود.
در این زمان زولبیا بامیه شما آماده است و می‌توانید از آن به عنوان تزئین سفره و یک خوراکی خوشمزه در سفره‌های افطار و مهمانی‌ها استفاده کنید.

نبض ما



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب عوارض زولبیا بامیه برای سلامت بدن چیست؟! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :عوارض زولبیا بامیه برای سلامت بدن چیست؟!
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d8%b2%d9%88%d9%84%d8%a8%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

درمان استرس و اضطراب با روش های مفید

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 30 خرداد 1396-05:54 ب.ظ

[ad_1]

مفیدستان:

درمان استرس و اضطراب با روش های مفید

اگر دچار استرس شده اید اصلا جای نگرانی نیست و باید علت را پیدا کرد. امکان دارد علت استرس شما گذشته شما باشد یا ممکن است علت استرس شما ترس از اینده مبهم و تاریکی است که شاید در ذهن خود ساخته باشید.

تغییر نگرش از نکات مثبت برای درمان این بیماری میباشد. لازم است بدانید استرس قابل درمان است و اصلا جای نگرانی نیست . البته باید توجه داشت که مشاوره و پزشک می تواند بیشتر به شما کمک کند.

ما در اینجا قصد داریم استرس شما را با برخی کارها از بین ببریم.

۱ – مصرف میوه

۲ – مصرف مویز

۳- ورزش کردن

۴ – خواندن کتاب

۵- پیاده روی

۶- رفتن به طبیعت

۷- نوشتن مشکلاتی که باعث استرش شما شده بر روی کاغذ و نوشتن نحوه صحیح برخورد با موضوع

۸ – تکرار نکردن یک موضوع

۹ – یاد خداوند و پیامبر گرامی اش

۱۰- گوش کردن به یک موسیقی ارامش بخش

۱۱- خوردن مویز

۱۲- مصرف دمنوش های گیاهی مانند سنبل الطیب – اسطوقودوس – بابونه – دمنوش به لیمو

۱۳- تکرار کلمه الرحمن – یا صلح – یا آرامش

۱۴ – داشتن برنامه برای زندگی بهتر

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب درمان استرس و اضطراب با روش های مفید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :درمان استرس و اضطراب با روش های مفید
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%88-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 14 خرداد 1396-03:02 ق.ظ



مفیدستان:

انتشار سومین فراخوان جایزه‌ی سپیدار


برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خبر > اگر یادت باشد فراخوان بخش کودک و نوجوان سپیدار را در شماره‌ی ۸۷۳ دوچرخه منتشر کردیم. حالا فراخوان سومین دوره‌ی جایزه سپیدار ویژه‌ی شاعران و نویسندگان بزرگ‌سال هم اعلام شده است.

جایزه‌ی سپیدار هرسال با تأکید بر فرهنگ‌سازی در زمینه‌ی محیط‌زیست در دو گروه سنی بزرگ‌سال و کودک‌ونوجوان فراخوان می‌دهد و امسال نیز همانند دو دوره‌ی گذشته از شاعران و نویسندگان بزرگ‌سال دعوت می‌کند تا آثار ادبی چاپ‌نشده‌ی خود را با موضوع‌های محیط‌‌زیستی برای دبیرخانه‌ی این جایزه بفرستند.

آثار ارسالی باید در قالب داستان (داستان کوتاه، بلند، رمان) و شعر با موضوع محیط‌زیست و برای مخاطبان کودک و نوجوان نوشته شده باشد.

نویسندگان و شاعرانی كه مایل به شركت در این مسابقه هستند، لازم است آثار خود را در قالب فایل ورد (Word) آماده كنند و همراه با فایل مشخصات خود از طریق پست الکترونیک برای دبیرخانه‌ی جایزه‌ی سپیدار بفرستند. این آثار نباید قبلاً چاپ‌شده یا در جایی زیر چاپ باشند.

به سه اثر برگزیده در هررشته به ترتیب شش میلیون، چهار میلیون و دو میلیون تومان جایزه‌ی نقدی تقدیم خواهد شد و اثرهای برگزیده‌ی دوره‌ی سوم جایزه‌ی سپیدار، همانند ادوار گذشته توسط کتاب‌های نردبان وابسته به انتشارات فنی ایران چاپ خواهد شد.

مهلت ارسال آثار تا ۳۰ مردادماه ۱۳۹۶است. شاعران و نویسندگان علاقه‌مند می‌توانند آثار خود را به نشانی تهران، خیابان مطهری، خیابان میرعماد، پلاک ۲۴، شرکت انتشارات فنی ایران، طبقه‌ی اول، دبیرخانه‌ی جایزه‌ی سپیدار یا پست الکترونیکی sepidar@entesharat.com ارسال کنند.

فراخوان سومین دوره‌ی جایزه‌ی سپیدار ویژه‌ی کودکان و نوجوانان فروردین‌ماه سال جاری منتشر شد. علاقه‌مندان برای اطلاع از جزییات بیش‌تر این جایزه می‌توانند به سایت سپیدار (www.sepidaresabz.com ) یا کانال تلگرامی sepidaraward@ مراجعه کنند. هم‌چنین علاقه‌مندان برای دریافت اطلاعات بیش‌تر می‌توانند با شماره‌ی تماس ۸۸۵۰۵۰۵۵-۰۲۱ داخلی ۱۱۲۰ تماس بگیرند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

شعرها و تک بیت های ناب برای مشاعره از حرفد تا ظشعرها و تک بیت های ناب برای مشاعره از حرفد تا ظداستان من و خواهر زنم نرگس آبادهداستانهای سک سی داستان کردن مادر خواهر کردن زن عمو کردن خاله داستان کردن ضربدری شعر نو مجموعه اشعار شاعران معاصر و شاعران جوان سایت …دیگرگونه دیدن و خواندن نویسنده غلامحسین جمعی ۱۳۹۶۲۲۹ شاعر فریبا نوری نام شعر گنجور فردوسی شاهنامه آغاز کتاب بخش ۷ …امیر نوشته البته در بخش ۱۳ شاهنامه داستان سیاوش نیز در ابیات آخر چنین آمده استنوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در گنجور مولوی مثنوی معنوی دفتر اول بخش ۱ سر …نیاز به بروزآوری جهت خوانش شعر شما یا باید از مرورگر جدیدی همچون فایرفاکس استفاده تدریس انلاین فصل دوم فارسی نهم متوسطه جدید …تدریسانلاینفصلدومفارسیبیدل دهلوی بر پیشانی فصل دوم کتاب فارسی نهم متوسطه جدید تک بیتی از بیدل دهلوی نقش آموزگار ابتدایی اول تا ششم پاورپوینت ششمبرای دریافت فایل پاورپوینت درس مطالعات اجتماعیویژگیهای دریاهای ایران کلیک کنیدعلوم سوم ابتدایی فصل سوم گوناگونی گیاهانعلوم سوم ابتدایی فصل سوم گوناگونی گیاهان در سال آموخته اید كه قسمت های اصلی گیاه زبان و ادبیات فارسی هنر ترجمه و مسایل آنشماره ی نوشته ۲۰ ۱۱ تلفظ و نوشتن نام های بیگانه در زبان فارسی نام های خارجی را، که اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر برای طبیعت داستان برای طبیعت داستان بنویسیم برای طبیعت داستان برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم و شعر با موضوع محیط‌زیست و برای مخاطبان کودک و برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم جستجو وبلاگ برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت عبارت برای طبیعت داستان بنویسیم هرلحظه، برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم اخباراجتماعیبرای برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم علاقه‌مندان برای همشهری آنلاین برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم صاحب‌خبر برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم و شعر با موضوع محیط‌زیست و تمامی حقوق برای «صاحب برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم پرتال جامع تایا برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم خرداد خبر اگر یادت باشد فراخوان بخش کودک برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم خبر اگر یادت باشد برای طبیعت داستان بنویسیم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان هرلحظه، برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم اخباراجتماعیبرای برای طبیعت داستان بنویسیم برای طبیعت داستان برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم به نقل از

مطلب برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :برای طبیعت داستان بنویسیم، شعر بگوییم
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c%d9%85%d8%8c-%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a8%da%af%d9%88%db%8c%db%8c%d9%85/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آیا تعریق بیش از حد نشانه بیماری در بدن فرد است؟

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:یکشنبه 24 اردیبهشت 1396-04:51 ق.ظ



مفیدستان:

آیا تعریق بیش از حد نشانه بیماری در بدن فرد است؟

آیا تعریق بیش از حد نشانه بیماری در بدن فرد است؟

بعضی افراد میباشند که بدنشان بیش از اندازه عرق می‌کند،در محیط های گرم یا مواقع اضطراب بیش از اندازه بدنشان خیس می‌شود. زمانی که هوا گرم هست و عرق می‌کنید کاملا طبیعی هست. اما موارد دیگری وجود دارند که عرق کردن بیش از اندازه میتواند باعث ایجاد نگرانی هایی شود.

پروفسور «کریاگ کرندال» از بخش داخلی دانشکده پزشکی دانشگاه تکزاس میگوید: “تفاوت های بیولوژیکی در افراد می‌تواند دلیلی بر میزان عرق کردن متفاوت در انها باشد.”وی ادامه میدهد، ممکن هست دو فرد با وزن، قد و جنسیت یکسان وجود داشته باشند که یکی از انها دو برابر دیگری عرق میکند

و علت این امر را به غدد عرق اکثر در فرد موردنظر ربط می‌دهند. وی در مورد رابطه تعرق و میزان سلامتی بر این باور هست که به سختی میتوان از میزان عرق کردن افراد به اوضاع سلامت انها پی برد.اما زمانی که جامعه آماری بزرگ تری مورد مطالعه قرار می‌گیرند، می‌توان به الگوهایی در این مورد نیز دست پیدا کرد.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ میلادی و در ژاپن انجام پذیرفت، به بررسی دو متغییر میزان تعرق و تناسب اندام در افراد پرداخته شد. دکتر «یوشیمیتسو اینوئی» از دانشگاه بین المللی اوساکا، در مورد نتایج این پژوهش اذعان می دارد که نه تنها افرادی که از تناسب اندام بهتری برخوردارند، اکثر عرق میکنند بلکه انها در زمان شروع به تمرین های ورزشی هم نسبت به گروه مقابل خود که از اندام متناسبی برخوردار نیستند، زودتر به عرق کردن می افتند.

وی به این امر نیز اشاره کرد که در کل مردها اکثر از زن ها عرق میکنند.دکتر کرندل در این مورد می‌گوید: “عرق کردن با بالاتر رفتن حرارت بدن انجام میگیرد و کسانی که اکثر ورزش می‌کنند این حرارت در بدن شان اکثر ساخت می‌شود و در نتیجه اکثر عرق می‌کنند.”

به علت مشابهی هم هست که مردان در مقایسه با زنان تعرق بیشتری دارند. بزرگسالانی که وزن بیشتری دارند و چاق میباشند به علت ابعاد بزرگ تر بدنی که ساخت حرارت بیشتری نیز میکند، نسبت به سایر گروه ها، تعرق بیشتری دارند.مطالعات کرندل نشان می‌دهد که در کل افراد در معرض هوای گرم تر اکثر عرق می ریزند.

وی می‌گوید: “میان فردی که این جا و در تکزاس زندگی میکند با کسی که در مونتانا زندگی می‌کند به علت میزان دما و رطوبت هوا تفاوت هایی در میزان عرق کردن وجود دارد.”بنابراین باید گفت که اساسا عرق کردن مقوله پیچیده ای هست. با این حال اکثر مطالعات گواه بر این میباشند که تعرق به علت افزایش حرارت بدن به هر دلیلی چون ورزش کردن هست. بنابراین این که کم یا چندان عرق میکنید نمی‌تواند اطلاعات چندانی در مورد اوضاع سلامت تان بدهد.

بله درست هست، انواع دیگری از عرق کردن وجود دارد که ربط چندانی به تغییرات حرارتی بدن ندارند.بعنوان مثال زمانی که افراد مضطرب میشوند، اکثر عرق می‌کنند. کرندل در این باره می‌گوید، غدد عرقی که در مواقع استرس فعال می‌شوند با غدد عرقی که هنگام ورزش کردن یا بالارفتن دمای هوا به کار می افتند متفاوت میباشند.

دکتر کرندل در مورد محل قرار گرفتن غدد مرتبط با اضطراب میگوید: ” غددی که با احساسات ما در رابطه میباشند اغلب در زیر بغل، کف دست و پا قرار گرفته اند.” هنوز هم هیچ پژوهشی دال بر این که افرادی که بر اثر اضطراب اکثر عرق میکنند در مقابل آنهایی که بدن شان چنین تصویر العملی را نشان نمی‌دهد، در اوضاع بدتری از سلامت قرار دارند.

همین طور اوضاع دیگری به نام «تعرق شدید» یا «hyperhidrosis» وجود دارد که در آن بدن بیش از اندازه نورمال عرق میکند و این اتفاق خصوصا در اندام هایی چون زیر بغل و کف دست روی می‌دهد. دکتر «اَدم فریدمن»، متخصص پوست و رئیس برنامه های پژوهشی دانشکده پزشکی جورج واشنگتن می‌گوید منظور از عرق کردن شدید، چیزی حدود ۴ تا ۵ برابر افراد دیگر هست.

در اکثر موارد، علت اصلی این میزان عرق کردن غیرطبیعی دانسته نمیشود. دکتر فریدمن می‌گوید، در مواقعی هم مریضی هایی چون تروئید و یا مصرف بعضی از داروها می‌تواند عامل این تعرق باشد. به همین علت هم هست که افرادی که در تمام شبانه روز در حال عرق ریختن میباشند بهتر هست حتما با دکتر خود در این باره صحبت و از او مشورت بگیرند.

به گزارش پارس ناز کرندل اضافه میکند.صرفنظر از این که چه میزان عرق میکنید، انچه به واسطه عرق کردن از بدن خارج میشود، تقریبا در تمام افراد یکی هست وی اضافه میکند ماده اصلی عرق، آب هست. سدیم کلراید و پتاسیم هم در آن وجود دارد. یعنی تمام آن موادی که پس از تعرق باید آن ها را دوباره به بدن برسانید.

برخلاف آن چه که شنیده اید و گمان میکنید که با عرق کردن، سموم از بدن شما خارج میشود، این طور نیست. کرندل در این مورد می‌گوید تصور نکنید بخشی از هله هوله ای راکه خورده اید با عرق کردن از بدن تان خارج میشود.وی تاکیید میکند هیچ شاهد علمی دال بر چنین تصور اشتباهی وجود ندارد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آیا تعریق بیش از حد نشانه بیماری در بدن فرد است؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آیا تعریق بیش از حد نشانه بیماری در بدن فرد است؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%db%8c%d9%82-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%af-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کدام هارد دیسک‌ها بهتر هستند؟

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396-04:36 ق.ظ



مفیدستان:

سرویس ارائه‌دهنده‌ی راه‌حل‌های ذخیره‌سازی Backblaze، همانند هر سال به مطالعه و بررسی کیفیت هارد دیسک‌ها پرداخته است. در این مطلب به بررسی نتایج این تحقیق در سال ۲۰۱۶ خواهیم پرداخت. نتایجی به طور کلی می‌توان گفت بهتر از سال ۲۰۱۵ بوده است.



Backblaze برای مطالعات و بررسی‌های خود ۷۳۶۵۳ هارد درایو از برندهای گوناگون را که در دیتاسنترهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته‌اند را مورد آزمایش قرار داده است که از این تعداد تنها سه مدل دچار هیچ مشکلی نشده‌اند: یکی هارد ۴ ترابایت توشیبا، دیگری هارد ۸ ترابایت توشیبا و سومی هارد ۸ ترابایت سیگیت.



در سال ۲۰۱۶ فقط ۱٫۹۵ درصد از هاردها دچار مشکل شده اند در حالی که در سال ۲۰۱۵ این درصد ۲٫۴۷ و در سال ۲۰۱۴ این درصد ۶٫۳۹ بوده است. این یعنی که کیفیت هاردها بهتر شده و یا شرایط استفاده از آن‌ها با نرمش بهتری انجام می‌شود و یا این که گروه Backblaze آن‌ها را با دقت بیشتری انتخاب می‌کند.



در هر حال به روشنی بدترین شاگرد در سال ۲۰۱۶ وسترن دیجیتال با ۳٫۸۸ درصد خرابی (۱۶۲۶ هارد) و سیگیت با ۲٫۶۵ درصد خرابی (۴۵۵۳۱ هارد) بوده اند. هاردهای هیتاچی با ۰٫۶ درصد خرابی نیز قابل توجه‌اند.​





با توجه به حجم هاردها، درصد خرابی کمتر مربوط به ۳ ترابایت می‌شود اما ۴ و ۵ ترابایت هم خرابی داشته و ۶ ترابایت و ۸ ترابایت کمی کم‌تر دچار مشکل شده‌اند. البته این موضوع معنایی ندارد و نمی‌توان آن را ملاک قرار دارد چرا که باید حجم هاردهای هر برند مقایسه گردد.​





اگر مایلید جزئیات این آزمایش‌ها را بدانید، مدل‌های استفاده‌شده توسط Backblaze در سال ۲۰۱۶ در جدول زیر مشخص شده‌اند. مشکل می‌توان به نتیجه‌ای جدی رسید (ترفندستان) اما با این همه به نظر می‌رسد که هیتاچی شاگردی بهتر بوده و سیگیت و وسترن دیجیتال کمی بیش‌تر مشکل دارند. هر چند گمان می‌رود که همه‌ی این‌ها بسیار به هر مدل هارد دیسک بستگی داشته باشد.





با این همه اگر بیشتر دقت کنیم می‌توانیم ببینیم که مدل ST1500DL003 سیگیت با ۹۰٫۹۲ درصد خرابی از سال ۲۰۱۳ اصلاً مناسب محسوب نمی‌شود.







لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

هارد راهنمای کامل در مورد هارد های و حافظه های …هارد اکسترنالدر حال حاضر اضافه کردن هارد به رایانه ی شخصی یا لپ تاپ تان یکی از هوشمند‌انه‌ترین معرفی نرم افزارهای تعمیر و عیب یابی هارد دیسک …در این مطلب به معرفی چندین برنامه ی گوناگون در زمینه تعمیر ایرادات هارد دیسک می راهنمای جامع حافظه‌های زومیتراهنمایجامعها چه هستند؟ که برخی آن را دیسک حالت جامد نیز ترجمه کرده‌اند در واقع یک ابزار روش حل مشکل ارور فلش ، مموری کارت و …حلمشکلارورفلشهارد لپ تاپ من طوری شده که توسط دستگاه شناسایی میشه ولی به هیچ وجه نمی توانم بهش راهنمای نصب مکینتاش بر روی آموزشبعضی از سخت افزارهای سازگار با مکینتاش را تهیه کرده اید؟ بسیار عالی پس این مقاله را › همون طور که میدونید ما در روز آخر سال گذشته نسخه کرک شده از نرم افزارهای و برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …وهم و نقش آن در ستیز آدمی انسانها موجوداتی هستند که احوال آن‌ها دستخوش دگرگونی هاستبرق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ جذابیت های برق در ستایش دانلود بازی برای بازی کامپیوتردانلود بازی برای بازی قویم و سیستم روزشماری برای عاشقان فوتبال با بقیه هارد راهنمای کامل در مورد هارد های و حافظه های … هارد اکسترنال در حال حاضر اضافه کردن هارد به رایانه ی شخصی یا لپ تاپ تان یکی از هوشمند‌انه‌ترین انتخاب معرفی نرم افزارهای تعمیر و عیب یابی هارد دیسک کمک در این مطلب به معرفی چندین برنامه ی گوناگون در زمینه تعمیر ایرادات هارد دیسک می پردازیم راهنمای جامع حافظه‌های زومیت راهنمایجامع ها چه هستند؟ که برخی آن را دیسک حالت جامد نیز ترجمه کرده‌اند در واقع یک ابزار ذخیره روش حل مشکل ارور فلش ، مموری کارت و ویندوز حلمشکلارور ۷ روش حل مشکل ارور فلش ، مموری کارت و رایت پروتکشن ، یک نوع شیوه ی راهنمای نصب مکینتاش بر روی آموزش بعضی از سخت افزارهای سازگار با مکینتاش را تهیه کرده اید؟ بسیار عالی پس این مقاله را دنبال › همون طور که میدونید ما در روز آخر سال گذشته نسخه کرک شده از نرم افزارهای و برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات مطالب کافه وهم و نقش آن در ستیز آدمی انسانها موجوداتی هستند که احوال آن‌ها دستخوش دگرگونی هاست برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات انواع چاپگر انواع چاپگر و پرینتر مقدمه چاپگر از متداولترین دستگاههای خروجی در کامپیوتر است که از دانلود بازی برای بازی کامپیوتر دانلود بازی برای بازی قویم و سیستم روزشماری برای عاشقان فوتبال با بقیه مردم

مطلب کدام هارد دیسک‌ها بهتر هستند؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :کدام هارد دیسک‌ها بهتر هستند؟
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%af-%d8%af%db%8c%d8%b3%da%a9%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1-%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af%d8%9f/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

میوه کیوی و خاصیت هایی که برای سلامت بدن دارد!

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:چهارشنبه 13 اردیبهشت 1396-11:54 ب.ظ



مفیدستان:

میوه کیوی

میوه کیوی , از ویژگی ها و خواص میوه کیوی چه میزان اطلاع دارید؟ این میوه حاوی املاح و موادمعدنی فراوانی برای سلامتی مان است، افرادی که به عارضه آسم دچار هستند می توانند از این میوه برای کاهش علائم این بیماری کمک بگیرند؛

بیماری‌های قلبی و ریوی نیز می توانند از خواص درمانی این میوه بهره مند شوند.

میوه کیوی بخشی از مواد سمی دود سیگار را از بین می‌برد.
سیگاری‌ها باید ۴۰ درصد بیشتر ویتامین ث مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو کیوی در روز تامین می‌شود.

میوه کیوی
میوه کیوی

البته کسانی که سیگار می‌کشند امیدوار نباشند که با خوردن کیوی، دیگر می‌توانند با خیال راحت و بدون نگرانی از
بیماری‌های قلبی و ریوی و احتمال ابتلا به سرطان ، سیگار بکشند.

اما می‌توانند امیدوار باشند که خوردن دو کیوی در روز، وضعیت آنها را بهبود می‌بخشد و جذب مواد سمی را کاهش می‌دهد.

کیوی سرشار از ویتامین ث است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است.

همچنین دارای ویتامین آ، ای، کلسیم، آهن و اسید فولیک است.
یک کیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد. جالب است بدانید که ویتامین ث در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته پنج تا هفت عدد از این میوه مصرف می‌کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک کیوی می‌خورند.

کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل‌کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی‌زا باشد. به‌ویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند.
این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می‌رود.

فرهیختگان



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب میوه کیوی و خاصیت هایی که برای سلامت بدن دارد! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :میوه کیوی و خاصیت هایی که برای سلامت بدن دارد!
http://mofidestan.ir/%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%da%a9%db%8c%d9%88%db%8c-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چگونه بهترین زعفران را بخریم ؟ 

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 12 اردیبهشت 1396-09:26 ق.ظ



مفیدستان:

چگونه بهترین زعفران را بخریم ؟

درباره خرید صحیح زعفران

زعفران یکی از سوغات های خراسان رضوی میباشد که اضافه بر گران بودن این محصول بسیار خوش طعم و خوش عطر هست .

بعد از خشک کردن و سورتینگ، زعفران آماده بسته بندی و عرضه می باشد.

زیاد ترین عواملی که در طی نگه داری زغفران می‌توانند موجب تخریب و کاهش کیفیت آن شود عبارتند از:

چگونه بهترین زعفران را بخریم ؟

– رطوبت محصول و رطوبت نسبی هوا
– درجه حرارت محیط نگه داری زعفران
– نور، به ویژه نور مستقیم خورشید
– اکسیژن
– جنس بسته محتوی زعفران

تأثیر درجه حرارت نگه داری و میزان رطوبت زعفران را بر حفظ خصوصیات فیزیکوشیمیایی و میکروبی زعفران مورد بررسی قرار داده اند.

در این تحقیق در سه سطح رطوبتی گوناگون «۶%، ۱۰%، ۱۴% » به مدت یکسال در سه دمای گوناگون «۴، ۲۰، ۴۰ درجه سانتی گراد» نگه داری شد.

ارزیابی ترکیبات تشکیل دهنده رنگ، طعم و عطر مشابه های زعفران طی این مدت نشان داد که شرایط نگه داری زعفران تأثیر زیادی در میزان این ترکیبات دارد، بطوری که در مدت انبار داری، هر چه محیط نگه داری و رطوبت محصول پایین تر باشد، کیفیت زعفران بهتر می‌شود.

این بررسی نشان دادکه تعداد میکروارگانیزم ها در طی نگه داری به تدریج کاهش مییابد،لیکن روند کاهش انها در مشابه های نگه داری شده در دمای ۴۰ و ۲۰ درجه سانتی گراد نسبت به مشابه های نگه داری شده در دمای یخچال شدید تر هست.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چگونه بهترین زعفران را بخریم ؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه بهترین زعفران را بخریم ؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d8%b9%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%ae%d8%b1%db%8c%d9%85-%d8%9f/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

پوستر ؛ زننده گل اول سیاه سفیدها در بازی شب گذشته – ورزشی یاب

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:پنجشنبه 7 بهمن 1395-11:57 ق.ظ


ورزشی یاب:

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : کلیپی از حرکت فرهاد مجیدی پس از اخراج در دیدار تیم فوتبال پرسپولیس مقابل الغرافه. در دیدار پرسپولیس و الغرافه در فروردین ۹۱، فرهاد مجیدی بعد از دریافت کارت زرد دوم، از زمین بازی اخراج شد. وی پس از اخراج پیراهن خود را از تن بیرون آورد […]



لینک منبع

+۰-۰


لینک منبع و پست :پوستر ؛ زننده گل اول سیاه سفیدها در بازی شب گذشته – ورزشی یاب
http://varzeshiyab.ir/%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%9b-%d8%b2%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%da%af%d9%84-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af%d9%87%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها

نویسنده :نویسنده Ž
تاریخ:سه شنبه 11 آبان 1395-06:39 ب.ظ





Runtime Error





Description: An application error occurred on the server. The current custom error settings for this application prevent the details of the application error from being viewed remotely (for security reasons). It could, however, be viewed by browsers running on the local server machine.

Details: To enable the details of this specific error message to be viewable on remote machines, please create a <customErrors> tag within a “web.config” configuration file located in the root directory of the current web application. This <customErrors> tag should then have its “mode” attribute set to “Off”.





<!-- Web.Config Configuration File -->



<configuration>

    <system.web>

        <customErrors mode="Off"/>

    </system.web>

</configuration>


Notes: The current error page you are seeing can be replaced by a custom error page by modifying the “defaultRedirect” attribute of the application’s <customErrors> configuration tag to point to a custom error page URL.





<!-- Web.Config Configuration File -->



<configuration>

    <system.web>

        <customErrors mode="RemoteOnly" defaultRedirect="mycustompage.htm"/>

    </system.web>

</configuration>




لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

نوشته خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها اولین بار در مفیدستان پدیدار شد.




منبع :خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b3%d8%b1%da%a9%d9%87-%d8%b3%d9%8a%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88/
ادامه مطلب


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4